ผู้เขียน หัวข้อ: 7 วิธีในการดูแลตนเอง เมื่อเป็นโรคกระเพาะอาหาร  (อ่าน 9 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

penpaka2tory

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 15259
    • ดูรายละเอียด
เนื่องจากว่าการแข่งขัน และปัญหาต่างๆทางสังคม ทำให้การดำนงชีพของแต่ละคนเต็มไปด้วยความเร่งรีบ และก็ทำให้ละเลยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพไป โดยยิ่งไปกว่านั้นเรื่องเกี่ยวกับการพักแล้วก็กินอาหารไม่ตามกำหนดที่แปลงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆเยอะขึ้นเรื่อยๆ โดยยิ่งไปกว่านั้นโรคกระเพาะที่มีผู้ป่วยเยอะขึ้น และยังมีแนวโน้มจะมากขึ้นอีกในปีต่อๆไปจากการใช้ชีวิตดังที่กล่าวมา
โรคกระเพาะถูกเรียกว่าเป็นโรคที่ได้รับความนิยม เพราะเหตุว่าไม่ว่าใครต่างก็เคยเป็นทั้งหมดไม่ว่าจะวัยเด็ก วัยรุ่น หรือวัยผู้ใหญ่ แต่ว่าอาการหนักมักจะนิยมแสดงในช่วงอายุวัยกลางคนไปแล้ว โดยมักตรวจพบแผลที่กระเพาะอาหารรวมทั้งลำไส้เล็กร่วมด้วย ต้นเหตุเกิดขึ้นจากการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารที่มากเหลือเกิน ร่วมกับแรงต้านทานของเยื่อบุกระเพาะแล้วก็ลำไส้มีคุณภาพที่ลดลงอย่างสวนทางกัน จึงนำมาซึ่งการก่อให้เกิดแผลในเยื่อบุรวมทั้งถึงขั้นทำให้กระเพาะทะลุได้
อาการโรคกระเพาะที่เราชอบรู้จักกันดีเป็นมีลักษณะอาการปวดแสบ จุกเสียดแน่นรอบๆลิ้นปี่หรือใต้ลิ้นปี่ โดยสามารถเกิดขึ้นได้ทุกขณะไม่ว่าจะก่อนหรือหลังรับประทานข้าว ก่อนนอนหรือตื่นนอนก็เกิดขึ้นได้ วันหนึ่งสามารถเกิดขึ้นได้หลายหนแล้วก็จะหายไปเองเมื่อได้รับประทานยาลดกรดหรือนมสด
สำหรับขั้นตอนสำหรับการดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคกระเพาะ มี 7 แนวทางดังต่อไปนี้

  • ทานอาหารให้ตรงเวลา


เป็นเรื่องที่ง่ายอย่างยิ่งที่สุดแล้ว เนื่องจากว่าระบบของร่างกายมีความซ้ำซ้อนและก็มีการจดจำที่ดี สามารถทราบได้ว่าเรามักจะทานข้าวตอนไหน รับประทานจำนวนเท่าไร และก็ระบบไส้ควรดำเนินการเช่นไรเพื่อกำจัดกรดเกินในกระเพาะ

  • งดเว้นดูดบุหรี่


เนื่องจากว่าบุหรี่มีสารพิษประเภทต่างๆจำนวนมากที่ไปกระตุ้นการหลั่งของกรดในกระเพาะ จำเป็นต้องงดเว้นดูดอย่างเด็ดขาด

  • งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์


เพราะนอกจากจะก่อให้ตับแข็งแล้ว แอลกอฮอล์ยังเป็นตัวช่วยส่งเสริมกรดในการทำลายกระเพาะอีกด้วย จึงไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในระยะนี้

  • ลดความเครียดของร่างกาย


เมื่อคุณเครียดร่างกายก็จะหลั่งสารที่เป็นกรดลงมาตรงๆใส่กระเพาะ และมีผลให้กระเพาะได้โอกาสทะลุได้มากที่สุด

  • กินยาลดกรดเมื่อมีลักษณะอาการเจ็บท้อง


ควรจะรับประทานให้ถูกตามฉลาก ดังเช่นแบบบด 1-2 เม็ดต่อครั้ง ถ้าแบบน้ำเป็น 1-2 ช้อนโต๊ะต่อครั้ง หากยังไม่หายสามารถรับประทานซ้ำได้อีกใน 3-4 ชั่วโมง

  • พักให้พอเพียง


เนื่องจากว่าการพักผ่อน เป็นยารักษาทุกโรคโดยไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย

  • บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ


แล้วก็ในที่สุด การบริหารร่างกายจะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันต่างๆของร่างกายให้ดำเนินการได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น
รวมทั้งนี่ก็คือวิธีการดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคกระเพาะอาหารที่จะช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างเร็ว ด้วยเหตุดังกล่าวสำหรับคนไหนที่เป็นโรคนี้ ก็ลองทำตามอย่าง 7 วิธีเหล่านี้กันดู แล้วจะช่วยได้ดีแน่ๆ

เครดิต : https://www.youtube.com/watch?v=U30aAcKjBzw

Tags : แผลในกระเพาะ

 

ข้อสอบไทย แหล่งรวมข้อสอบราชการทุกหน่วยงาน ข่าวการเปิดสอบราชการ จากทีมงาน ชีทไทย.คอม